最近，由于全球Covid-19大流行，在家工作已成为全球众多人的标准工作条件。
Whereas for a long time, many employers were still resistant to the idea of letting their employees work remotely, it’s now fair to say that the future of the workplace includes remote working as a major component in the everyday operations of many businesses, and across many industries.
除了在某些条件下成为实际的必要性外，远程工作也是长期以来许多人梦想的事情。
当您在家工作时，您会有更多的自由来构建自己的时间，并确保日常工作适合您自己的特定需求和兴趣，并且可以适当地围绕您的生活方式来塑造最大的生活方式最相关的程度。
不过，与此同时，说在家工作始终是一个平稳而无缝的过程，这肯定是一个错误。在许多情况下，在家工作会带来各种不同的挑战，即生产力，集中精力和动力。
如果您没有正确的“工具”来帮助您在家工作时尽力而为，您可能会发现自己遇到麻烦，并且比其他可能的时间要少得多。
因此，如果您刚刚开始在家工作，正在调查类似自雇401k，以下是许多技巧，可以帮助您在家工作时完成更多工作，以确保您能够适当发挥自己的全部潜力。
尽可能使用清晨
人们自然会有不同的睡眠习惯和周期，有些人发现他们以后睡觉并长时间入睡时会更好，而其他人则是更自然的“早鸟”。
If you have the ability to begin getting up a bit earlier, however – and if you don’t feel exhausted when doing so – utilising the early morning hours can be very powerful and effective with regards to helping you to get more done in your day, and to be more productive as a whole.
关于清晨的一些很棒的事情，可以帮助它们使它们高效和卓有成效整体。
一方面，当大多数人仍在睡觉时，您不太可能在清晨的时间和注意力上提出很多要求。
For another thing, you’re likely to experience a significantly greater degree of energy first thing in the morning, than later on in the day.
而且，当然，通过勾选您的项目列表并在不同的项目和任务方面取得进展，可以让您开始这一天真正令人满意和满足。
在可能的时候找到未分配的焦点和“工作冲刺”的时刻
如果您不断地在各个任务之间在不同的任务之间来回跳动，那么您总是会在给定的一天中做很多事情时，总是会处于不利地位。
心理学家很长一段时间以来都描述了所谓的“流量状态”，换句话说，个人深深地沉浸在他们所做的任务中，以至于他们的时间和自我淡出的感觉消失了，并且他们在这项任务方面陷入了深厚的关注状态。
流动状态不仅对情绪有重大好处，而且自然也可以帮助生产力。问题是，如果您经常分心，您将永远无法进入流状态，或者在一个人中呆了足够长的时间，以使其产生很大的影响。
许多领先的企业家为构建时间而做的一件事是“限制”他们的日子，这意味着他们为自己的日子制定了时间表，并为特定任务留出了大量的时间，理想情况下将不受任何干扰而工作。
保持有效的列表和任务管理系统
你可能会高驱动,动力,和产品ive as a rule, but if you don’t have an effective to do list and task management system at your disposal, it’s quite unlikely that you will be as productive as you could.
实际上，如果您是企业家，或者在家中以任何身份在家工作，那么如果您没有一个良好的系统来跟踪事物并继续执行任务，则很有可能会忘记许多重要的细节。
认真对待自我保健
特别是对于太多的企业家而言，完全不健康的倾向是完全忽略自我保健和平衡，而是全天候试图尽可能地“磨削”。
不过，迟早会缺少睡眠，跳过饭菜以及霸道工作量的过多压力会导致您烧毁，表现不佳和感到可怕。
通过满足基本的自我保健需求，您不仅可以确保每天都有更大的心理清晰度，而且您还将变得更加精力，感觉更好，能够更好地控制压力，甚至更多。
至少，您应该尽一切可能每晚获得更多更好的睡眠，并坚持一致的睡眠时间表。您还应该定期吃营养餐，应该有放松时期，您可以从日常压力中减压。尝试在一天中添加补充剂，以帮助打击压力疼痛和疼痛，并增强您的心理功能。镁，益生菌，CBD和Delta 8 Seltzers可能是有益的。
采用正念练习以使您在目前的居中更多
Many of us find ourselves routinely struggling with procrastination, and what psychologists have turned “analysis paralysis” – which is, essentially, the state of mind where we end up overthinking things so much that we find it extremely difficult, it’s not impossible, to actually get out of our own heads and to take action.
虽然拖延在整个职业生涯中始终是一个真正的风险，但对于企业家和独自在家工作的个人而言，这尤其是一种风险。为什么？好吧，一方面，当您根据自己的时间表在家中按时间表工作时，外部问责制根本不少。
重要的是要认识到，拖延通常是发生的事情，因为我们过于陷入自己的思想和反思，目前还不够。
当您想解决尚未考虑到的各种不同变量时，当您担心过去，投射到未来等时，拖延很容易就会出现。
采用正念练习，可以帮助您集中并将您的意识更加融入当下，这可能是极具赋权和有用的。
这些正念技术中最突出和流行的一些包括冥想练习和瑜伽 - 尽管您白天所做的任何事情都涉及您向外转移注意力，并专注于所做的一切都可以帮助促进更大程度的存在和正念。
In fact, even something as relatively straightforward as taking the time to savour the taste of your meal what you’re eating it, can help to make you more present in the moment.
您的出席越多，您实际上就能使自己前进并做事的几率越好，而不是感觉到内部抵抗力的程度。
故意设计您的家庭办公空间
您设计和构建家庭办公空间的方式可能会对您每天的充满活力，积极性和富有成效的方式产生非常重大的影响。
If you try to get a lot done in a home office suppose that is highly cluttered and chaotic, and without the basic requirements for productivity – such as a comfortable ergonomic chair, and a good desk – then you’ll be far less likely to succeed, and you will have far more working against you.
通过设计，装饰和建立更大程度的意图，您可以很大程度上影响您每天能够迅速，轻松，有效地进入“区域”的程度，此外还可以尽力而为。
您的家庭办公室不仅应该是舒服的整理一下，但是您应该积极地消除尽可能多的不同分心来源，还应采取措施以帮助您感到更有动力的方式来装饰和装饰该位置。
这可能意味着将实际的动机海报添加到您的家庭办公室，或者可能意味着要展示各种对您有特殊意义的小饰品，并帮助您拥有正确的思维方式来完成事情。
